当你心情情不好时，用这3个方法发泄绝对管用

admin · 发表于 2021-9-18 18:14:34

每个人都会遇到表情不好的时候，有些人心态好，很快就能走出暗影。但是有些人却很难恢复过来，不知道如何解决这个问题。接下来小编就来告诉大家，表情不好时该怎么办。
表情不好时，每个人的选择的发泄方式都会有所不同，如何挑选适合本身的发泄方式是很重要的。这需要先问本身 2个问题，是不是小题大做了？会有情况比我更糟糕的人吗？
如果你能正确看待这两个问题的话，其实差不多已经消一半气了，接下来可以选择3种办法来发泄。首先最实用的方法就是有氧运动，可以提高心率，促进血液循环，因此能够改善情绪。

其次，还有一个很不错的办法，那就是饮食缓解法。在情绪激动的时候，吃一些面食、土豆、玉米之类的，能够促进大脑产生放松的效果，还能够通过美食转移注意力，缓解低落的情绪。
最后，还有一个办法，那就是音乐陶冶法。我们可以先听一些快节奏的摇滚乐，不外时间不要太长。然后换成本身喜欢的音乐，可以由低沉向欢快过度，逐渐唤起好表情。

hdnnuz62 · 发表于 2021-10-30 14:46:13

支持中国黑防联盟论坛

眠眠不觉量 · 发表于 2021-11-24 10:40:40

膜拜神贴，后面的请保持队形~

世雨8 · 发表于 2021-12-13 19:35:05

感谢楼主分享

唐庆旺 · 发表于 2021-12-17 18:15:17

果断MARK，前十有我必火！

位制烈张巴 · 发表于 2022-1-20 22:00:31

果断MARK，前十有我必火！

博阿尔农 · 发表于 2022-2-14 17:37:57

感谢分享，先尝试一下

东的天下 · 发表于 2022-3-14 22:07:39

啥也不说了，楼主就是给力！

寻梦敦煌 · 发表于 2022-3-16 17:31:02

感谢分享，收藏下载了

coney · 发表于 2022-3-28 03:48:24

感谢分享试一下看看

[心理杂淡] 当你心情情不好时，用这3个方法发泄绝对管用

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