请注意！婚姻中的“末日四骑士”正在侵蚀你的婚姻

admin

当一对新人，带着亲戚朋友的祝福，走入婚姻殿堂的时候，他们一定不是想着“我们要离婚”。
也就是说每个人都带着对未来美好的憧憬而走入一段婚姻。
走入婚姻只是婚姻生活的开始，就好像每个人都领到一块属于自己的“责任田”。都信心满满的开始翻地，播种，灌溉，等待发芽，开花结果，可是有些人很顺利，而有些人可能就不太顺利，当然收成也就不一样了。
一个播种是否得到收获，是很多因素共同决定的，婚姻也是一样：经济因素，家庭因素，距离因素，价值观的差异等等，那今天就单纯从互动的角度来解释一下，夫妻互动中，对关系伤害很大的“末日四骑士”
末日四骑士

这个概念是由婚姻教皇、人际关系大师，著名的心理学家约翰、戈德曼通过多年来对伴侣的研究，提炼出来的。
概念

当夫妻意见不一致，或者有冲突的时候，他们的消极情绪会肆意蔓延，将会引发称之为末日日四骑士的致命伤害，这四位骑士会依次闯入婚姻的心脏地带：批评、鄙视、辩护和冷战。
批评

批评这位骑士在夫妻关系中很常见，但我们很多时候会把它和抱怨混为一谈。

（抱怨）下班我也想休息一下，你能不能主动的陪孩子，而不是总是我陪伴？
（批评）你为什么总是不陪孩子，孩子不是你的吗？孩子还没你的朋友重要吗？
（抱怨）说好的下班过来接我，结果你迟到了，我很难过！
（批评）为什么接我总是迟到，在你眼里游戏比我更重要？你就是一个自私的人！
（抱怨）看到家里乱糟糟的时候，我觉得心里很不舒服，我想生气！
（批评）你为什么总是不能把东西整理的井井有条，你就是一个邋遢的人！

这些批评是不是很熟悉，时常出现在你们的情感、婚姻生活中呢？
在我自己的家里也会出现这些情况，比如对于整理家务，我是一个比较粗枝大叶的人，而我的先生比较喜欢井井有条，有时候他也会严重的批评我“你就是一个拉屎让别人给你擦屁股的人”多难听的话。但是我们并没有为这件事发生激烈争吵，有时候我也会狡辩或者调侃一下。
之所以没有和他吵起来或者打起来，这里还会涉及到一个“积极诠释“的问题。
积极诠释是指：夫妻双方对彼此及婚姻的正面看法无处不在，因此他们能够排除消极情绪。
“我能理解他的愤怒，批评来源于他对于环境整齐的期待，他的情绪和他的期待有关，和我没太多关系。当我这么解读他的情绪的时候，我就不会去攻击他。”
然而很多夫妻采用的是消极诠释“你这样说这样做，就是在抨击我，不尊重我，不够爱我“
消极诠释让批评变的更加具有破坏性。
当批评充斥在你们的关系中的时候，它就会为下一个骑士的出现提供了基础。
鄙视

例如一对夫妻关于家务的讨论：
丈夫：你看我现在开始承担家务，每天都在洗碗。
妻子：哎呦，是呀，你是在洗碗，你洗碗还不如不洗呢，你看看你洗的碗，总是洗不干净。
你说你还能干点啥，让你干什么都干不好。
这个对话，看起来是在讨论洗碗的问题，但实际上还是碗的问题吗？
已经超出了这件事情本身，显然妻子在贬损自己的丈夫是一个“没用的人，什么都做不好的人”
这种挖苦和冷嘲热讽就是鄙视。同样，骂人、撇嘴，翻白眼和不友善的幽默也是鄙视的一种。
长期积累的对另一半的不满意，就会让鄙视一触即发，如果有一些长期的未解决的问题，就会发生这样的情况。甚至会把过往的很多事情都拿出来进行炒冷饭。
辩护

当人感受到被攻击、被鄙视的时候就会自我防御，辩护就是其中一种。
例如：一个妻子总是批评自己的丈夫不够爱自己，总是觉得丈夫是很自私，不愿意对自己大方一点。
那丈夫可能会说：“我怎么不爱你了，过年过节没有给你买礼物吗？当然，如果你每天都跟我吵吵闹闹的话，我确实没有太多的心情去准备礼物。你看，当你不那么咄咄逼人的时候，我就会觉得放松一些，我可能就会想到要为你做些什么！
丈夫在解释，自己不是妻子所说的那种人，但丈夫的自我辩护似乎是在说“我没有做，不是因为我不想，而是你让我没有了心情。因为你的咄咄逼人，所以，我才变的不想为你做什么！“
这种辩护，不但不能让妻子停止进攻，反而会加剧冲突，因为这种辩护也隐藏着一种攻击，也是一种责备。
当一段关系中，批评，鄙视，辩护，总是轮番出现，很显然夫妻双方并没有去解决具体的问题，而是在情绪中消耗，就会引发第四位骑士的到来。
冷战

当夫妻双方言语中批评和鄙视越来越多，就会引发更多的辩护，辩护进一步引起批评和鄙视，进而夫妻中的一方可能就会使用冷战。
一般冷战发生在已经在婚姻的漩涡中挣扎很久的夫妻，所以新婚的夫妻或情侣一般都是“热炒”而不是冷战。
我们想像一下：

如果一个丈夫回到家，妻子就批评指责，为了避免一场冲突，丈夫可能就会选择逃避（可能是因为害怕，也可能是因为麻烦，因为有些夫妻一旦吵起来，无休无止，甚至争吵到凌晨，以至于第二天都没办法安心工作）。

不管妻子说什么，丈夫也不为所动，最常见的就是盯着自己的电脑或手机，反正就是不回应妻子，有些妻子可能会哭泣，丈夫也会依然不为所动，自顾自的睡觉。丈夫如石头般的反应，往往引发妻子的歇斯底里的发作。
发展到后来，回到家可能妻子什么也不说，丈夫也不会说话，为了缓解尴尬，就是躲起来刷手机或玩电脑。当然有些人宁愿加班也不会早点回家。
其实当婚姻走到这里，如果双发不能意识到自己的应对方式需要调整，继续这样进行下去，这段关系的维系会越来越艰难。
末日四骑士，在很多的夫妻、伴侣身上发生，有的是单独出现，有些则是组合出现。在我们日常的婚姻、伴侣咨询中并不少见。
所以我们经常说，伴侣之间争吵的时候，也要对关系保持“敬畏心”，当你想把最难听、最刺伤对方的语言说出口的时候，我们先要想想，“这些话说完之后，我们还要不要共同生活？
我们的关系还要不要继续，如果你的答案是肯定的话，那就不要图一时之快。美好的婚姻关系是需要双方一起来呵护的！

yao不回忆

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

心素如菊棺

永远支持黑防联盟

护身马甲上阵兜

不错，又占了一个沙发！

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看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

静美人2017

感谢分享，收藏下载了

就是爱巴萨衣

果断回帖，如果沉了就是我弄沉的很有成就感

曹羁奔陈构

真的可以用，感谢楼主，顶一下

强绝商爸摇

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刘moon

感谢楼主分享