心态坏了，人生基本也就废了，我们身边从来不缺一蹶不振的人，他们把自己的不幸遭遇推诿给了运气不好，也正是因为这样，他们常常为一些在他人看来不值一提的小事，而感到焦虑不安、伤心难过，甚至是绝望，这也就是我们所说的某人喜欢“钻牛角尖”。
一个人如果心态不好，特别容易间生焦虑抑郁等负面情绪，而焦虑、抑郁等负面情绪，通常是歪曲认知和单线思维的结果，在焦虑症、抑郁症等患者的想法当中，任何事情都只有一个标准答案，绝对没有其他的可能性。
有句话说的好：人生在世本来就没什么意义，也不可能总是快乐，做自己能掌控的事，并从中得到一些东西，就不会想那么多了。
那么，当遇到不顺心的事情时，我们该如何调整心态呢？
1、早睡，早起，一日之计在于晨，早晨统筹安排好一天的事项，一天都在计划中前进，这样会减少我们内心的焦虑感，不至于心灰意冷，心中有数，万事不惧。
2、多看书，多学习专业的知识，多听歌，多赏景，让大脑神经活跃起来，提升工作生活价值，让心灵与万物共鸣，追寻生命过程中美好的一切，提升生命的深度，让生命的意义呈现于现实。
3、学习一些生存谋生能力，随时拯救经济危机，失业，疾病，事故给我们生活带来的财务负债，明白生活的困境时刻都存在，有预测远见的能力，有远大的计划。
4、少看手机，电视，QQ,，无聊的社交，做点家务事，调整周围环境的舒适度，让心情流畅，让心情滋润在和谐，温馨的气氛中，我们的生活，我们做主，我们创造，这是我们生存起码的责任。
5、尽量培养一些兴趣爱好，如旅游，音乐，书法，跑步，摄影，品茶，写作，编织，设计，或者是听听笑话，幽默，让重复的单调的生活被我们再次激活，撞击，给生活无限魅力的延伸。
6、和同学经常联系，多结交一些志同道合，同心同德的朋友，友情，亲情是这世上最强大的精神力量，最值得珍惜拥有的一份永恒的情怀记忆。
7、做任何事都想想父母，家人他们的感受，学会慎重处事减少失误发生，以免伤及父母家人，他们永远是你精神的支撑点，是你前进路上的良师益友，也是你生活路上的最有力互助者。
8、学会拒绝，远离无聊的事务，社交，和投机取巧的歪门邪道，量力而行做一些实事，我们在人世间所做的一切都会被苍天大地记录在案，总有一天会得到相应的回馈。
9、学会感恩，理解，包容，接纳，生命中所有相逢的一切，都是值得我们去学习，回报，在能力有限的范围内做一些慈善，我们的心态会更加丰富，完美，高尚，给人世间留下一段回忆，这也是一笔让后人引以为傲的场景。
10、做生活的有心人，尽量做好每一件大小事，以小见大中体现我们的人格魅力，感动生活，感动万物，总有一天天使会降临到我们身边，与我们共同唱响未来的生活。
11、一些负性的情绪是要让他流通起来的，而且要认识到负面的情绪，没有什么不好，他有时候可以让人更清醒，有时候也可以对自己产生一种保护。可以找到适合自己的方式：比如大哭，比如大叫，比如做爱，比如喝酒，比如唱歌，比如静坐，比如冥想，比如去专门的发泄中心打拳或者砸东西等等。
12、生活再怎么糟糕，你还要继续生活，就是再怎么失望难过和沮丧，该做的事情还是要做，而且一件都少不了。如果一直沉浸在这种失望沮丧的情绪当中，可能会导致工作出错，可能开车注意力不集中等等，看谈所谓的失败。
人生不如意事十有八九，可与人言不足二三，所以，要有一颗平常的心，要不断的自我暗示，这没什么，都会过去的。
事实上确实是会过去的，没有人能够有能力让时间停止在这一刻，没有人能够让这一刻发生的事情留在当下不要走，无论好事情坏事情都会过去。
13、反思总结下次避免发生同样的事情，毕竟人生当中总会发生很多事情，按照阴阳平衡的原则，发生一些坏事情也挺好的。如果总是发生好事情，那么按照物极必反的原则，阳极必阴也不好。而人生的精彩之处就在于跌宕起伏之间，所以无论发生了什么自己承担就好，不要怨天尤人。
14、找上几个儿时好友，到一个偏静的小酒馆，畅饮几杯，海阔天空喷到半夜，回到家里倒头大睡。第二天早上起来，似乎所有的烦恼，巨大的压力都无所谓，一切从容淡定。
15、每当我不开心时，朋友就会开导我，他会把我的注意力引导到其他事情上，或者讲笑话给我听，看我笑了，就知道我已经从负面情绪中走出来了。总之，要学会站在对方的角度考虑问题，无论亲人还是同事，遇到事多替对方想想就对了。
16、弄清楚失败的原因，对症下药，如果天生智商欠缺，就要脚踏实地，不好高鹜远，平息建功立业做大事的心态，经营好个人家庭与亲戚朋友的关系，尽职尽责完成养老抚幼的使命也是一种成功。
如果你的情商受限，那么就要多多接触与比你优秀的人物，与之沟通交流，融入高达发达的信息社会并与时俱进，提高情商以助成功。
一帆风顺的人生很少，人生多坎坷，我们来举几个例吧：
有次因工地急需钢材，我为节约成本，就去三明钢铁厂运。要知道，从厂家直接供货比市场价格便宜近二成 少了中间环节，我刚好也想去三明看亇走朋友就直接带車去，我想和朋友多聊会儿就摧司机快开，岂料半路车坏了。
打电话叫维修工 等修好己半夜了，只好与驾驶员轮流开到了三明装好货立马往回赶。因工地等着用，心里直嘀咕想：为什么别人去没事，我一去就走霉运呢？
由于我的内心着急，一天的好心情都没有了，而且路上还一直催促司机快点开车，最后司机因为车速过快，我们把车开到了阴沟里，幸亏人没事。
其实这件事让我明白了一个道理，万事皆有因果，如果没有我当时心态好点，就不会拼命去催司机，也就不会有后面出车祸的惨状，现在想想真是后悔莫及。
其实人生遇到坎坷是非常正常的事情，我们要学会主要先从自身找原因，并做好进或退双重准备，不灰心、不丧志，换一种思维去想，比如：反正事情已经发生了，我们就平常心对待吧。而事实上你也只能如此，事情已然发生，不然你能怎样？
我们活着不是为了取悦别人，要自己活的坦荡，自己和家人每天都能幸福下去。而且人生要学会不定时的“归零”，每过一段时间都要将过去“清零”，让自己重新开始，不要让过去的煩恼成为現在的包袱，轻装上阵才能走得更远，因为坏心态就是慢性毒药，调整心态才是你走的更远的良方。 |
发表于 2021-10-2 16:46:23
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发表于 2021-9-19 16:26:53
