浮躁心事多，面对想太多的我们要如何平复心态？

admin · 发表于 2021-9-19 13:46:49

想必很多小伙伴工作或者生活中，总会想很多事情，时刻都很焦虑，并且压力很大。虽然知道想太多不好，但还是会忍不住去想，那么想太多怎么办呢？接下来小编来分析一波。
首先，我们来分析一下想太多的症状，通常有6种。第一，很在意别人的感受，生怕做错事；第二，总是担心别人拒绝本身、讨厌本身；第三，与人交往时，总是做着最坏的打算。
第四，过度细心，很会察言不雅色，太关注别人的动作；第五，因为太担心，所以不说出本身内心的真实感受，甚至回避；第六，当被别人批评时，内心有很大反应，但是却不表示出来。

其实，在心理学中，这种人属于&ldquo;高敏感&rdquo;型，很容易触发过激反应。大部分原因都是缺乏自信，误会别人的想法和行为，让本身陷入自我怀疑，严重的话，干脆回避社交。
那么，该如何进行自我调整呢？首先，需要很细致的不雅察，了解本身内心的真实想法，以及为安在意别人的看法；其次，要学会自我暗示，暗示本身很棒，让本身内心变得强大。

务川冷泉水鱼庄 · 发表于 2021-10-16 02:42:23

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

群主713 · 发表于 2021-10-27 04:45:26

支持中国黑防联盟论坛

散粉的火把煌 · 发表于 2021-10-31 02:01:44

感谢分享，支持黑防

chwbn765 · 发表于 2021-11-19 02:16:39

感谢发布原创作品，黑防联盟论坛因你更精彩！

[心理杂淡] 浮躁心事多，面对想太多的我们要如何平复心态？

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