分手之后很难走出阴霾，我该怎么办？

admin · 发表于 2021-9-19 13:46:41

大家的一生中，一般都会经历好几段感情，能够从一而终的实在是太少了，不成避免的会经历分手，很多小伙伴很难从分手的阴霾中走出来，这时候该怎么办呢？
首先，最重要的一点，我们要收起所有和前任相关的物品。这样能够让我们减少对于前任的思念，如果你的身边一直有前任的影子，那么很不利于分手后的痊愈。

其次，我们在没有走出阴霾之前，暂时不要去联系前任。这里并不是说和前任断绝任何关系，这样也是不睬智的，当我们走出暗影之后，愿意的话，当然还可以做伴侣。
还有就是，我们要从身边的伴侣那里得到安慰，和伴侣进行心灵沟通，而不是所有的情绪都本身扛下来，这样时间久了会让本身崩溃，更难走出失恋暗影了。
最后，我们要让本身忙起来，这样能够转移注意力，是非常有用的。还有就是我们必然要做让本身开心的事情，试着去记录每天发生的正能量。

其实只要我们能够有效的调节情绪，想要走出失恋暗影是很容易的。

赖振俊 · 发表于 2021-10-21 03:17:48

这个必须支持一波，楼主威武

123457441 · 发表于 2022-1-6 00:46:16

感谢分享，先尝试一下

[心理杂淡] 分手之后很难走出阴霾，我该怎么办？

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