面对心烦气躁的时候，我们到底该如何应对？

admin · 发表于 2021-9-19 03:05:02

有很多小伙伴，面对不顺心的事情，都会控制不住情绪，经常心烦气躁，表情总是很差，并且还不知道怎么调节，于是陷入到生气再生气的死循环中，那么心烦气躁怎么办呢？
每个人作为单独的个体，最重要的当然都是能拥有自主的意识，首先我们要知道心烦气躁的原因是什么，简单来说，就是要重新认识本身，这是人生中很重要的一件事。
心烦气躁，原因无外乎有两种，一种是不被别人认同，另一种就是太在意别人的看法。首先我们要做到的就是抛弃标准，摆脱那些条条框框的标准，从全新的角度出发去思考问题。

其次，我们要做到的就是避免比力，因为爱比力也是人际关系发生冲突最主要的原因之一。如果我们能够做到不比力的话，内心就会自动停止制造矛盾，老话说得好：不比为贵。
最后，我们还要学会与真实的自我相处，正视本身的优点和缺点，抛开那些虚假的谦虚、辩白和谴责，你才能更好的接纳本身。还要就是，必然要注重当下，最好不要瞻前顾后。

123458039 · 发表于 2021-9-26 21:07:26

亲测有效，楼主牛

mbmwhfyn615732 · 发表于 2021-10-31 11:26:28

这个资源太给力了，正需要，谢谢楼主。

凡心落幕 · 发表于 2021-11-2 14:04:40

感谢分享，收藏下载了

蓝客联盟 · 发表于 2021-11-22 08:41:56

这个是好东东，收藏备用

ADDJ2017 · 发表于 2021-11-25 15:04:22

这不支持一波？

祖国你在我心上 · 发表于 2021-11-28 20:14:13

这个必须支持一波，楼主威武

[心理杂淡] 面对心烦气躁的时候，我们到底该如何应对？

站长推荐 /1