边缘性人格障碍，一个夺走你幸福生活的恶魔

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现在人生活压力越来越大，其心理问题也是越来越多，特别是在感情方面，有些女人你越是对她好，她越是不安分，你对她不好了，她又觉得很生气，最终导致了喜欢她的男生离她而去。由于此类人心中的情绪极度不稳定，会导致他们活的很累，更是不幸福，而这种情况就是我们所说的边缘性人格障碍。

边缘性人格障碍，简称BPD，是精神科常见人格障碍，主要以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定，并且伴随多种冲动行为为特征，是一种复杂又严重的精神障碍，从心理学上来分析，有边缘性人格障碍的人，情商方面也是时高时低。

其实，边缘型人格障碍是一种人际关系、自我形象和情感不稳定以及显著冲动的心理行为模式，始于成年早期，存在于各种场景下，主要表现为下列10项（或更多）症状：

1、极力避免真正的或想象出来的被遗弃。

2、处于不稳定的、紧张的人际关系模式，在极端理想化和极端贬低之间交替变动。

3、明知危险或者有害，还是会去做一些事情来，比如鲁莽驾驶、不安全的性行为、暴饮暴食、吸毒，自残或疯狂购物。

4、在家人、朋友等的人际关系中感到不安时，倾向于嘲笑或做出疯狂的姿态来阻止对方接近。

5、反复发生自杀行为、自杀姿态或威胁或自残行为。
6、由于显著的心境反应所致的情感不稳定（如强烈的发作性的烦躁，易激惹或是焦虑，通常持续几个小时，很少超过几天）。

7、慢性的空虚感，甚至是经常觉得“空虚”。

8、不恰当的强烈愤怒或难以控制发怒（如经常发脾气，持续发怒，重复性斗殴）。

9、短暂的与应激有关的偏执观念或严重的分离症状。

10、感觉身边的人总是在变，但不明白为什么。

11、出现严重的分离症状，如感觉自己脱离躯体在观察着自身或者与现实失去联系。

12、时常害怕关心的人会放弃您或离开您，并因此做出强烈反应。

需要强调的是，边缘型人格障碍的心理行为模式，在长时间内是稳定不变的，也即他们那种不稳定的情绪、自我感受等会长时间的存在。

高速发展的城市里，人们承受着都市生活和工作所带来的压力，导致一部分人适应不良而遭受精神障碍的困扰。其中，边缘性人格障碍是较为常见的一种人格障碍，主要表现为情绪不稳、人际关系不牢固、自我形象不确定和多种冲动的行为，甚至会出现自伤或自杀行为。

相对于正常的人格，处于边缘性状态的人格的人，性格极不稳定，情绪波动大，对外界刺激很敏感 ，容易被干扰。

具有这种人格障碍的人有时温柔可人，有时性情暴躁极端，情绪切换快，属于跳跃性的人格，上一秒可能还爱的缠缠绵绵，下一秒有可能就咬牙切齿，恨你入骨。简单地说，这种人比较容易走极端。

因此，与具有这种人格障碍的人相处时 ，在坚持原则的前提下，你需要尽量地心平气和，不使用或者少使用过激的言辞，不做出过激的行为，以避免或减少刺激到他，因为太过敏感，他就会多思多疑。

边缘性人格障碍患者对自己的认识存在问题，无法有一个稳定的自我评价，他们时而觉得自己无所不能，时而又感到自己一塌糊涂，因此时而自信，时而自卑，这就使自己无法表现出稳定的情绪状态，经常处于一种内心激动不稳定的状态下。

因为对自己感觉的不确定，对自我评价的不稳定，边缘性人格障碍的患者内心恐惧自己被抛弃，而且由于太恐惧了，以至于常常会幻想那些自己被抛弃的场景。

当你和这种人因为工作发生矛盾时，即使是他有错在先 ，你也要冷静，平复心情，耐心地做解释，和他好好沟通。最好事先稍微流露一点点信息给他，让他有个心理预期。在他有了心理准备后，你再把他存在的问题指出来，这样可以大大降低刺激到他的风险，不至于激怒到他。

相反，如果你直接指出他的错误，他不但会本能地否定你，而且还会像干透的麦秸剁一样一点就着，让局面失去控制，这样自然就不利于问题的解决。

从心理学研究资料发现，具有边缘性人格障碍的人一般缺乏自信，没有安全感。

因此他会非常努力，希望被承认，被认可。在和这种人相处时，你一定不能粗枝大叶，要细心。很多时候，其实你要像家长观察孩子一样，如果能及时发现他的闪光点，感受到他的努力和进步，哪怕是他一点点的进步，对于他来说，那都是让他非常兴奋的地方。

大家一起来听听我的故事吧：

我的前男友应该算是边缘性人格但并不算严重，称不上人格障碍，但就是这样和他谈了几年恋爱下来我的心也是累得够呛的。

分手快五年了，我一直都不想恋爱，一想到恋爱就感觉累得狠，心累，不想与任何人谈感情，不想与任何人建立一段亲密的需要一再磨合的关系。

我和我前男友分手的时候身边所有人都觉得不可思议，尤其是知道提出分手的那个人是我之后更加惊讶。

他长得极好，是属于让人眼前一亮的那种帅哥，家里经济条件也是极好的，气质是斯斯文文的，他会爱上我这样长得平凡，没学历没背景的家村妹子本来就让人大跌眼镜的了，结果最后还是我甩了他。

很多人说我不知好歹不自量力什么的，只有我自己知道我不是不想继续和他在一起而是真的累得爱不动了。

我们一见钟情，然后一起出差时自然而然走在一起的，刚开始就顺利得不得了，彼此也甜蜜过一两年，后来搬到一起住了之后才开始有了变化。

他开心的时候一整天都会围着我转，说话也会非常好听，更会蝶蝶不休的说个不停，不开心的时候就躲在一个角落里谁来都不理。

做事情想一出是一出但总是三分钟热度，不顺利的时候想法总是很偏激很消极，躲避人群，逃避事情，恨不得把自己与世隔绝。顺利的时候就爱热闹，呼朋换友天天出去浪，整天抗奋得不得了。作为他的身边人难免随着他的情绪大起大落。

更可怕的是他从来不和我吵架，两人相处难免有磨擦，有时我跟他闹，他只是沉默的坐着抽烟，闹到最后两人不愉快了他就拎个包包去旅游，去多少天手机就关机多少天，去哪里他不会告诉你，你只能在家焦急的等着他回来。

问过他为什么这样做，他说不想和我吵架，但是有时候他很烦，只好一个人去消化好再回来面对我。现在想想也真的是可恶，你什么都能一个人消化好了再回来面对了，那还要我干嘛？

由于他的这种性格，最终我们选择了分手。

后来在一位做心理研究的朋友那里得知道，我的前男友就是典型的边缘性人格障碍，现在想想真的好可怕，幸亏分手了，不然结婚了那日子可得多难熬。

边缘性人格障碍应该如何自救？

边缘型人格障碍往往会有极为波动的情绪体验，常常会出现冲动的自我伤害的行为，被无穷无尽的空虚感所包围，对身边的人际关系从极度信任到无比敌对往往也就是一念之间。

如果可能的话，寻求专业的心理咨询师，一个相对稳定且安全的关系或许可以起到良好的疗愈作用。而当自己是一个人时也可以尝试下面这些自我救助的办法：

如果此时你想伤害自己，可以试着用冰在你想划伤自己的地方摩擦，或者在皮肤上贴上胶带或者膏药，再将它撕去，亦或者可以去冲个冷水澡。

当游离、出神时，你可以试着拍拍手，并将注意力放在疼痛的感觉上，或者咀嚼一片生姜或辣椒，也可以喝下一杯冰水。

当你陷入抑郁、悲伤、孤独的情绪时，试着用毛毯将自己裹起来，看最喜欢的电视节目，听听可以让自己振奋的音乐，还可以用好闻的护手霜按摩自己的手，亦或者把消极的情绪写在一张纸上然后撕碎它。

当你被愤怒，沮丧和不安包围时，可以去撕报纸，打枕头，或者将冰块扔进浴缸，使其粉碎。

当你感到紧张焦虑甚至是恐慌时，试着用温水淋浴，然后冲杯热饮，洗洗品尝它的口感，或者做十次深呼吸，并大声的数出每一个；还可以做一个真实的清单，例如：写下日期和时间以及墙壁的颜色。
在如今的日常工作和生活中，边缘性人格障碍一直是破坏大家幸福的恶魔，其实他们的内心极度的脆弱，情商方面也是时高时低，在社交方面存在严重的恐惧感。

有边缘性人格障碍的朋友，他们害怕失去，但又想极度拥有，在感情方面更是变化多端，本来可以幸福的他，最终被自己的杂乱思维给搅黄了。如果你身边有这样的人时，你一定要尽量不使用或少使用过激的言辞，不做出过激的行为，因为他们需要的是你更多的关爱与理解。

林之秋实

感谢分享，收藏了

安静的小女子

感谢热心楼主分享，Mark一下

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这个确实厉害了，感谢楼主分享

Abby_guguk

果断MARK，前十有我必火！

jj13154197690

真的可以用，感谢楼主，顶一下

风男人1984

感谢分享，完美