宝宝一岁了，请问辅食有哪些能够保举的？

刘健宏俳

宝宝一岁了，请问辅食有哪些能够保举的？

知足常乐77

<div class="content-rich-box rich-text-" ><div class="law-answer-wrapper-highlight">宝宝一周岁，妈妈既开心又烦恼，因为宝宝长牙了，要调整食物，让宝宝获得更多的营养。那1岁的宝宝通常吃什么呢？宝宝辅食怎么添加？一起来看看妈网分享的一岁宝宝食谱大全及做法吧。

一岁宝宝食谱大全及做法
在一岁以前，宝宝的口粮主要以奶粉为主，但一岁以后，宝宝的口粮主要以辅食为主。为保障宝宝的口粮，妈妈必然要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养安康。那一岁宝宝能够吃什么呢？下面分享一些粥类食谱给妈妈：
鹌鹑粥
材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就能够了，注意将汤袋拿掉，间接喂宝宝吃粥。
栗子粥
材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。
做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就能够喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥能够间接吃。
鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。
鱼松菠菜粥
材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。
做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。
小鱼蛋花粥
材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。
做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉。
一周岁宝宝营养食谱
假如宝宝爱吃粥，妈妈能够搜集多一些食谱，变着款式给宝宝做。那合适一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：
绿豆薏仁粥
材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。
做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就能够喂给宝宝吃了。
鸭粥
材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白3根。
做法：将青头雄鸭杀死，拔掉外表的毛，切开去除内脏，清洗干净，去掉骨头，切成块，与粳米一起煮，加葱白就能食用。
肉糜粥
材料：猪瘦肉、粳米适量，食盐少许。
做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。
鱼粥
材料：青鱼、带鱼或鳗鱼一条，食盐、葱、酒少许。
做法：将鱼清洗干净，去除鱼鳞，放在锅中蒸熟，接着去骨取鱼肉，放入锅中加粳米一起熬煮，记得加食盐、葱、酒等配料，就能做成鱼粥。
蛋花粥
材料：鸡蛋1个、粳米适量。
做法：将鸡蛋倒入锅中，加粳米一起熬煮的，等熟后加盐和熟油再煮一会儿。
猪肝泥粥
材料：猪肝适量，盐少许，粳米适量。
做法：将猪肝清洗干净，用刀切成泥状，与粳米一起放入锅中加水熬煮，熟后即可喂给宝宝吃，营养安康。
1岁宝宝营养辅食
给宝宝做辅食是一件开心的事，能让宝宝吃得安康。但有的妈妈由于缺乏经历，不知道怎么做。其实，妈妈能够先get起一些食谱，再制作。那合适1岁宝宝的营养辅食有哪些呢？
花豆腐
材料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
做法：将豆腐煮熟，弄碎，加剁碎的青菜，淀粉、精盐、葱姜、水一起熬煮，接着把蛋黄研碎，撒一层在豆腐泥上，蒸10分钟，即可喂给宝宝吃。
牛奶蛋
材料：鸡蛋1个，牛奶1杯。
做法：将鸡蛋打碎，蛋黄和蛋白分开，打发至起泡，参加牛奶、白糖，搅拌均匀，倒入锅中煮熟，即可食用。
鲜茄肝扒
材料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。
做法：猪肝清洗干净，番薯连皮洗干净，制作时，先用盐、糖腌制猪肝，再煮熟番薯，弄成泥状。猪肝也要弄成泥状，等弄好后把它们混合在一起，煎至两面呈金黄色。最后把番茄放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。
1岁婴幼儿食谱
1岁婴幼儿需要补充沛够的营养，才能满足身体发育的需求。作为妈妈，应该做营养的辅食给宝宝吃。那合适1岁婴幼儿吃的辅食有哪些呢？下面继续分享给妈妈们：
鱼蛋饼
材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
做法：将葱头切碎，鱼肉煮熟，鸡蛋磕入碗内，加研磨成泥的鱼肉和切碎的从头一起搅拌均匀，接着在锅中放黄油，倒入原料，煎煮，就能做成鱼蛋饼了。
珍珠汤
材料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。
做法：将鸡蛋磕破，蛋清和面粉揉合成面团，擀成薄皮，搓成小球，接着虾仁、菠菜洗净，放入锅内，加精盐煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，煮一会儿，即可喂给宝宝吃，营养安康。
鱼松
原料：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。
做法：将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，接着去骨、去皮，放入锅内，边烘边炒，再加精盐、料酒、白糖，即可做成美味的鱼松，入口即化，宝宝爱吃。
黄鱼小馅饼
原料：净黄鱼肉50克，鸡蛋1个，牛奶50克，葱头25克，植物油、淀粉各适量，精盐少许。
做法：将黄鱼肉洗净，剁成鱼泥放入碗内，加调料搅拌成鱼肉馅，放在平底锅中加油煎至两面呈金黄色，即可喂给宝宝食用。
婴儿1周岁食谱
作为妈妈，要学会做辅食，这样才能满足宝宝的营养需求。假如不会做，能够珍藏一些食谱，回家尝尝。下面继续分享1周岁婴儿食谱给妈妈：
鱼肉水饺
原料：鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。
做法：将鱼肉、肥肉清洗干净，剁成肉末，加鸡汤、精盐、酱油、味精一起搅拌成糊状，再加剩余的原料。接着，面粉加水揉成面团，参加料，放入有清水的锅中，浮起后，捞出即成。
红小豆泥
原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
做法：将红小豆洗净，放入锅中，参加凉水用旺火烧开，再加少许油，倒入红糖、豆沙，改用中小火炒好即成。
苹果薯团
原料：红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。
做法：将红薯洗净，去皮，切碎煮软。把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，参加少许蜂蜜拌匀即可喂食。制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

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<div class="content-rich-box rich-text-" ><div class="law-answer-wrapper-highlight">一岁的宝宝，有很多辅食都能够吃了
1、米粉  其实根据宝宝的喂养方式，五个月以上的宝宝就能够垂垂添加米粉了，因为一般的宝宝在六个月左右会有一个阶段性的缺铁，所以第一次加米粉的时候，能够选择一个高铁的米粉，像嘉宝，小皮，英氏都是不错的选择。
2、面条  加过米粉以后，不雅察看一段时间宝宝没有不适的情况以后，就能够加其他辅食了。面条能够选择本人煮，或者去店里买那种婴幼儿专吃的半成品都能够，一岁以前的宝宝买辅食的时候要出格注意，含盐量必然要在国家规定的范围内，或者不含盐更好，一岁以后能够在宝宝的辅食中酌情加适量的盐。
3、蛋黄、肉松之类的荤腥产物。蛋黄能够本人做，第一次给宝宝吃鸡蛋，要先吃蛋黄，因为蛋白不好消化，并且会引起过敏反响，吃过几次以后，不雅察看没有其他不适，一岁左右的宝宝能够垂垂添加蛋白。肉松的话能够选择本人做或者去店里买成品都能够，第一次建议能够先给宝宝吃鱼肉松，鱼肉易消化，好吸收，吃过鱼肉松以后，能够垂垂添加牛肉松，大肉松之类的。
总之，孩子添加辅食必然要遵循由少到多，由稀到稠，由单一到多样的原则，并且每次添加完一次辅食以后，必然要不雅察看一段时间，确定宝宝没有其他的不适，再来添加另一种辅食。

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<div class="content-rich-box rich-text-" ><div class="law-answer-wrapper-highlight">你好，强烈建议英氏忆格的4阶零食，这个阶段的零食多，有酸奶溶豆，馒头饼干什么的，不用担忧挑食不吃。

东篱585

啥也不说了，楼主就是给力！

梅勒绞

感谢分享，支持黑防联盟

掌柜able

果断回帖，如果沉了就是我弄沉的很有成就感

熊明青

谢谢分享，真不错

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支持一下，希望楼主做的更好，加油

忧郁草民乜

立顶黑防、立顶楼主，希望黑防越办越好