<div class="content-rich-box rich-text-" ><div class="law-answer-wrapper-highlight">正确洗澡方法和时间
1、晚上洗澡尽量不要太晚
早晨洗澡，不能用冷水。因为早上太阳初升，也是人体阳气上升的时候，一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚，是因为到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少庇护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，构成体湿。有人担忧白日工作强度大，晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必焦急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。
正确洗澡方法和时间，这么多年你可能都洗错了
2、夏天洗澡25℃最合适
冬天用40℃左右的水比较合理，夏天25℃。过热的水会毁坏皮肤外表油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤枯燥、老化速度。还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有好处，但并不是每一个人都合适。
3、洗澡频次因人而异
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上能够天天洗澡。但是每个人的皮肤情况不同，要视情况而定。
最好的法子是根据本人的感觉来判断，比如每天洗一次澡后，感觉皮肤枯燥、发痒，这就要减少洗澡次数了。
4、淋浴时间15分钟较为合理
洗澡的时常，在科学上并没有出格明确的规定，一般都是根据喜欢本人掌握，但是，在通常情况下，洗澡的时间不宜过长，以免构成晕厥。一般情况下，淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间则不超过30分钟。
5、先洗脸，再洗身，后洗头
洗澡时，随着温度的上升，毛孔会逐步张开。假如最后洗脸，积累了一天的脏东西就会乘隙钻进脸部，痘痘可能就要找上门了。最后洗头，是因为能够让头发在蒸汽中得到很好的滋润。
什么时候不能洗澡
临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。
洗澡的时间也不易过长，过程之后对身领会构成必然的影响。当然洗过热水澡之后，体内的温度会上升，所以在睡前最好是两小时以前洗澡，假如时间短的话，不利于入眠。掌握正确洗澡方法和时间,这么多年你可能都洗错了。用正确的时间去洗澡，对身体是有益无害的。 |
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发表于 2023-12-9 05:47:51
